|
👍🏻
|
75,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3564 ккал
|
Жир: 102,55г | Белк: 192,43г | Углев: 456,61г.
До Завтрака: Valu Time 1% Low Fat Milk. Завтрак: Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Valu Time 1% Low Fat Milk, Publix Quick Cooking Oats, Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk, Better'n Eggs Better'n Eggs, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style. До Обеда: Now Sports Carbo Gain, Great Value Low Fat Chocolate Milk, Valu Time 1% Low Fat Milk, Pillsbury Toaster Strudel - Cream Cheese & Strawberry, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Isopure Original Creamy Vanilla Whey Protein Isolate. Ужин: Sara Lee All Butter Pound Cake , Tillamook Marionberry Pie Ice Cream, Cold Stone Creamery Birthday Cake Remix Cereal, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Valu Time 1% Low Fat Milk, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). После Ужина: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...
|
|
2377 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 30 минуты, Супермаркет Торговый - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Вождение - 15 минуты, Сидеть - 2 часа, Силовая Тренировка - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 45 минуты, Принятие Душа - 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
