MelYanti- Журнал, 26 окт 19

Параметры Пользователя MelYanti | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 октября 2019

69 кг Потеряно до сих пор: 14,6 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 октября 2019:

1671 ккал

Жир: 56,81г | Белк: 88,65г | Углев: 202,69г. Завтрак: Kopi, Gula Pasir. Обед: Mentimun (dengan Kulit), Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Jamur Dimasak, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Ужин: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, My Roti Roti Mini Isi Krim Keju, Pisang, Ampela, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Indomie Mie Rasa Soto Lamongan. подробнее ...

2561 ккал

Упражнение: Вождение - 10 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, HIIT - 1 минута, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 24 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MelYanti-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MelYanti- Журнал, 26 окт 19

Оставить свой Комментарий

MelYanti-Изменение Веса