johnpersico- Журнал, 26 окт 19

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 октября 2019

68,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 октября 2019:

1951 ккал

Жир: 51,52г | Белк: 89,92г | Углев: 283,28г. Обед: Tamale with Meat, A&W Root Beer (12 oz), Schweppes Ginger Ale (12 oz). Ужин: Beef Steak, Golden Corral Brussels Sprouts, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Butter, Canada Dry Ginger Ale (12 oz). Перекус/Другое: Chocolate Covered Ice Cream Bar or Stick, Candied Apple, Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels. подробнее ...

2411 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 38 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 47 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю