Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
neno88
Журнал
26 окт 19
neno88- Журнал, 26 окт 19
Параметры Пользователя neno88
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
انا بقالي اربع ايام ثابته الوزن مابنزلش مع اني ماشيه علي النظام وًمالخبطتش ياتري ايه السبب ؟؟؟
64,5 кг
Потеряно до сих пор:
3,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
8,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 26 октября 2019:
3596 ккал
Жир: 201,20г | Белк: 177,78г | Углев: 292,02г.
Завтрак:
Sugar Substitute (Sugar-Aspartame Blend, Dry Powder), Tea with Milk, Whole Wheat Bread, President Light.
Обед:
Grape Leaves Stuffed with Rice, Roasted Potato, Beef Steak.
Ужин:
Tea (Brewed) , Orange Juice.
Перекус/Другое:
Anise, Boiled Anise Drink Anise, Boiled Drink , Temmy's Nutrifit.
подробнее ...
1571 ккал
Упражнение:
Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
постоянный вес
9 Сторонников
Поддержка
Комментария
احتمال يكون احتباس بالسوائل او الجسم يحرق دهون ويبني عضلات يعني جسمك على الميزان مابينزل لان تمون بدله الوزن المفقود كتله عضليه
26 окт 19 написано членом:
ishtia8bnt2l7ussein
اذا كنتي تلاحظي ان شكل جسمك ينحف فخلاص مافي داعي لوزنك على الميزان
26 окт 19 написано членом:
ishtia8bnt2l7ussein
واحتمال كمان يكون جسمك اعتاد على النظام يعني لازم تعملي لك يوم تخبصي فيه بالأكل تاكلي 2000 سعره حراريه وبعدين ترجعي للنظام تبعك
26 окт 19 написано членом:
ishtia8bnt2l7ussein
امام ربنا يخليكي شجعتيني بعد ماكنت احبطت
26 окт 19 написано членом:
neno88
مشي ساعه كل يوم
26 окт 19 написано членом:
mrmosly
الان انتي اعملي يوم تاكلي فية اكل تخبيص تمام أكثر من احتياجك اليومي💙
26 окт 19 написано членом:
ishtia8bnt2l7ussein
ممكن يكون السعرات ال بتدخليها مساوية لمعدل حرق جسمك وبالتالي الداخل خارج لازم ؤكون فيه عجز في السعرات عشان تخسي
27 окт 19 написано членом:
moud1986
لخبطى ف الاكل يوم كامل free وارجعى للنظام تانى
28 окт 19 написано членом:
alaaelkosy
4 days are not enough to see results
28 окт 19 написано членом:
Farah.Mowafy.762002
حد جرب يعمل دايت اسبوع دايت عادة يمشي على نظام السعرات وياكل نشويات وبروتين وخضار ياعنى اكل صحي ويعمل يوم او 2 فاكهة وخضار بس ويرجع يكمل نظامه وكل اسبوع يغمل يومين فواكه او خضار بس
28 окт 19 написано членом:
zahra3lsabbar
مع احترامنا لكل الناس اللي بيقولوا خبصي ولخبطي ،، اولا الثبات بيتقال لما يعدي شهر بدون نزول وزن مش يومين ولا تلاتة فكفاية ضحك على نفسنا ،، ويا ريت تكسري الميزان ،، ثانيا ،قد يحدث ثبات في الوزن نتيحة بناء عضلات والدهون بتنزل فعلا لكن كتلة العضلات بتتغير ،، ثالثا لازم تاخدي مقاس البطن وهو الحكم الحقيقي مش الميزان ،، رابعا يوم تخبيص هيخلي الانسولين عالي على الاقل ٣ ايام ووزنك هيزيد ،، فنصيحة بلاش تخبيص ولكن فقط اكسري روتين الاكل نوعي غيري مواعيد الاكل ، صومي ، العبي رياضة ،دي حلول مش التخبيص تحياتي
29 окт 19 написано членом:
Ahmed.Elshamy
لو سمحتو انا لسه جديدة فى البرنامج وكنت عايزة اعرف السعرات اللى حددهالى البرنامج وخدتها كلها دا هيخسسنى ولا اقلل عن السعرات دى
29 окт 19 написано членом:
seham8244
انا مش عارف اتعامل على البرنامج
30 окт 19 написано членом:
ابو رفيده
ممكن حد يفهمني
30 окт 19 написано членом:
ابو رفيده
seham وانتي بتدخلى بياناتك مش اختارتى انقاص الوزن؟ يبقي الى هو طلعهولك داه الى هتاخديه
30 окт 19 написано членом:
zahra3lsabbar
ابو رفيده ليه شرح عاليوتيوب ابحث عنه
30 окт 19 написано членом:
zahra3lsabbar
ازاي اخلي البرنامج عربي
30 окт 19 написано членом:
abdo_elmasrawy
abdo التليفون يبقي عربي
30 окт 19 написано членом:
zahra3lsabbar
كل سبوع او اقل دخل وجبة وحده جيت ميل تكون مفتوحه اكل الي يعجبك راح شوف تغير
31 окт 19 написано членом:
moha1996m
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
neno88-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю