adrianakeste- Журнал, 25 окт 19

Параметры Пользователя adrianakeste | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 октября 2019

80,6 кг Потеряно до сих пор: 18,4 кг. Еще предстоит сделать: 10,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 октября 2019:

1565 ккал

Жир: 58,24г | Белк: 87,73г | Углев: 167,14г. Завтрак: Heinz Mostarda, Heinz Ketchup, Nescau Achocolatado, Italac Leite Integral, Cachorro Quente. Обед: Salada Verde Mista, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Polenta (Cozido). Ужин: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Polenta (Cozido), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Italac Leite Integral, Morangos, Banana. Перекус/Другое: Neugebauer Stikadinho, Neugebauer Chocolate Refeição, Arcor Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Club Social Bolacha, Nestlé Leite em Pó Ninho. подробнее ...

2246 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adrianakeste-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adrianakeste- Журнал, 25 окт 19

Оставить свой Комментарий

adrianakeste-Изменение Веса