encontrocomoutraeu- Журнал, 25 окт 19

Параметры Пользователя encontrocomoutraeu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 октября 2019

106,8 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 36,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 октября 2019:

411 ккал

Жир: 17,48г | Белк: 42,31г | Углев: 22,63г. Завтрак: Café com Leite Integral, Jasmine Farinha de Linhaça Marrom , Mamão Formosa. Обед: Ovo Mal Cozido, Tomates, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). подробнее ...

3000 ккал

Упражнение: HIIT - 20 минуты, Пресс - 5 минуты, Приседания - 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 25 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

encontrocomoutraeu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

encontrocomoutraeu- Журнал, 25 окт 19

Оставить свой Комментарий

encontrocomoutraeu-Изменение Веса