|
Ended up skipping the gym yesterday, so yesterday's workout today!
Need to cease the losses!
|
74,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3331 ккал
|
Жир: 64,16г | Белк: 220,77г | Углев: 453,51г.
До Завтрака: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Завтрак: Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Better'n Eggs Better'n Eggs, Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk, Publix Quick Cooking Oats, Valu Time 1% Low Fat Milk. После Завтрака: General Mills Cinnamon Toast Crunch Treats (24g). До Обеда: General Mills Lucky Charms Cereal Bar (24g), Valu Time 1% Low Fat Milk, Great Value Low Fat Chocolate Milk, Nature's Best Isopure Original Creamy Vanilla Whey Protein Isolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Now Sports Carbo Gain. Ужин: Cold Stone Creamery Birthday Cake Remix Cereal, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Valu Time 1% Low Fat Milk. После Ужина: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...
|
|
2499 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 30 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Отдыхать - 7 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть - 6 часа, Силовая Тренировка - 30 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
 Комментария
BaWaHaHa - I should have your problem... I know you are going for lean gains.
25 окт 19 написано членом: HCB
|
Time for the Triple Burger 🍔, Triple Cheese & Chili covered fries!
25 окт 19 написано членом: srossca
|
You're gaining at a steady pace. Any faster and you'll just be a fatso- right? Take it slooooow
25 окт 19 написано членом: davidsprincess
|
I can't even picture 180 for me by then. 🤷🏻♀️
25 окт 19 написано членом: davidsprincess
|
Yeah but still can't picture it at this slow rate. I'll be glad when I get to a new low.
25 окт 19 написано членом: davidsprincess
|
Well October 6 I was 188.8. Feel like I'm just spinning my wheels for over a month even though I know I just needed to eat more. It's still time I wasted. And then yes... I think 185 or 183. I can't remember. I get my numbers mixed up.
25 окт 19 написано членом: davidsprincess
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
