Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2010
|
100,2 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 32,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1148 ккал
|
Жир: 38,02г | Белк: 66,15г | Углев: 137,22г.
Завтрак: olive oil, EGG, instant grits, Lemon Juice. Обед: steamed green beans, chicken broth 99% fat free, Onions, squash, eye of round beef, homemade vegetable soup. Ужин: SPRING MIX SALAD, rothbury farms croutons, mccormick salad toppings, cornflakes, buttermilk, boneless skinless chicken breast, Light Deluxe French Salad Dressing. Перекус/Другое: peter pan peanut butter reduced fat, banana, Avocados, blueberries, colburn farms yogurt. подробнее ...
|
|
3338 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 16 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 59 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Вождение - 45 минуты, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Becka-boo -Изменение Веса
|
