gmzksc- Журнал, 25 окт 19

Параметры Пользователя gmzksc | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 октября 2019

71,8 кг Потеряно до сих пор: 11,2 кг. Еще предстоит сделать: 12,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 октября 2019:

1088 ккал

Жир: 33,15г | Белк: 35,89г | Углев: 164,75г. Завтрак: Mercimek Çorbası, Kızarmış Ekmek. Обед: Salatalık (Soyulmuş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Domatesli Bulgur Pilavı. Ужин: İrmik Helvası, Mercimek Köftesi. Перекус/Другое: Gün Kurusu, Şekersiz Türk Kahvesi, Uno Kıtıruno Tam Buğday. подробнее ...

2134 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gmzksc-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gmzksc- Журнал, 25 окт 19

Оставить свой Комментарий

gmzksc-Изменение Веса