brianvanniekerk- Журнал, 25 окт 19

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 октября 2019

91,8 кг Потеряно до сих пор: 21,2 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 октября 2019:

2970 ккал

Жир: 180,47г | Белк: 135,57г | Углев: 216,44г. Завтрак: Sweets, SPAR Full Cream Fresh Milk, Unsalted Potato Chips, Unsalted Potato Chips, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Almonds. Обед: Guavas, Biscuit, SPAR Full Cream Fresh Milk, Biscuit. Ужин: Broccoli, Woolworths Mini Frosted Donuts, Hamburger or Hotdog Rolls, Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Meatballs with Sauce (Mixture), Roasted Almonds. Перекус/Другое: Roasted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts. подробнее ...

2577 ккал

Упражнение: Стоять - 45 минуты, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 13 часа и 2 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 12 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 25 окт 19

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса