Взвешивание (без записи в журнале) 25 октября 2019
|
48,2 кг
Потеряно до сих пор: 10,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1506 ккал
|
Жир: 55,75г | Белк: 93,74г | Углев: 151,64г.
Обед: PUREMILKY カイマク クロテッドクリーム 45%, アヲハタ イチゴジャム, ゆで卵, フランスパン, トップバリュー もやし, ロシアの韓国風人参サラダ. Ужин: 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, ロシアの韓国風人参サラダ, イカ, わさび, ミツカン 本みりん, 醤油, CO-OP キムチ, キャベツ, 焼きサケ, オシキリ食品 まんまる お月さま とうふ, ヨコオデイリーフーズ 田舎っぺ こんにゃく, ピーマン, 玉ねぎ, ニシン漬け, きんぴらごぼう, 味噌, 酒粕, そぼろ, 調理したカボチャ. Перекус/Другое: りんご（皮なし）, 岩塚製菓 麻辣美味仙, トップバリュ チョコ&バニラ味のソフト. подробнее ...
|
|
1377 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
