meonadiet- Журнал, 12 фев 13

Finally a weekend without any celebrations. No alcohol is major for me. Not just the calories but willpower in terms of food.

65,8 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг.    Еще предстоит сделать: 4,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1576 ккал

Жир: 55,60г | Белк: 54,55г | Углев: 225,82г.   Завтрак: Vector, Skim Milk, Coffee. Обед: jambalaya. Ужин: Strawberries, Balkan Style, Almonds, Fiber One, Flax Seed Milled. Перекус/Другое: Cheerios Chocolate, Snickers, Apple. подробнее ...

2231 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Отдыхать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...