Взвешивание (без записи в журнале) 25 октября 2019
|
72,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2677 ккал
|
Жир: 101,13г | Белк: 146,85г | Углев: 271,35г.
Завтрак: 바나나, 군만두, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), 나의 아침 샐러드. Обед: 상추, 홍합탕, 부추무침, 김치, 수육, 비빔막국수. Ужин: 노브랜드 감자칩 오리지널, 김치, 가지볶음, 닭갈비, 근대된장국, 밥. Перекус/Другое: 하이네켄 맥주, 피코크 치킨 가라아게, 닥터스 카브라이트 쿠키도우, 노브랜드 아몬드초코볼, 크라운 쿠크다스 비엔나커피, 디카페인 커피, 그랑스위트 아몬드쿠키, 캐모마일티, 노브랜드 리얼 데일리너츠, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). подробнее ...
|
|
659 ккал
|
Упражнение:
Спиннинг Упражнения (Spinning) - 50 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Apple Health - 22 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
