sdomahovski- Журнал, 24 окт 19

Параметры Пользователя sdomahovski | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2019

62,8 кг Потеряно до сих пор: 9,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 октября 2019:

2005 ккал

Жир: 63,17г | Белк: 86,60г | Углев: 280,00г. Завтрак: Batavo Naturis Soja Zero, Maçãs Gala, Banana Caturra, Ovo, Tapioca, Integralmedica Glutamina, Optimum Nutrition Creatina, Jussara Leite Desnatado, Abacaxi. Обед: Cinemark Pipoca Grande (sem Manteiga), Cinemark Pipoca Doce Média . Ужин: Bolinho de Bacalhau, Gege Creme de Leite, Ostras, Batata Inglesa Crua, Madero Bife de Chorizo, Mousse de Maracujá. Перекус/Другое: Rapadura. подробнее ...

2123 ккал

Упражнение: Стоять - 3 часа, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа. подробнее ...

Набралось 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sdomahovski-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sdomahovski- Журнал, 24 окт 19

Оставить свой Комментарий

sdomahovski-Изменение Веса