emms21uk- Журнал, 24 окт 19

Параметры Пользователя emms21uk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2019

100,2 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 31,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 октября 2019:

1229 ккал

Жир: 21,42г | Белк: 75,32г | Углев: 189,63г. Завтрак: Skimmed Milk Marcadona, Bananas, Black Tea, 0% Azúcares Añadidos. Обед: Black Tea, Linessa Fat Free Fruit Yogurt, Pechuga Pollo Finas Lonchas Lidl, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Hard-Boiled Egg, Hellmann's Lighter Than Light Mayonnaise. Ужин: Garlic , Mushrooms , Red Tomatoes (Canned) , Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Pasta Tallarín. Перекус/Другое: Black Tea, Tea with Semi-Skimmed Milk, Honey , Bananas, Milbona Low Fat Greek Style Yogurt. подробнее ...

3600 ккал

Упражнение: Бокс - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

emms21uk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

emms21uk- Журнал, 24 окт 19

Оставить свой Комментарий

emms21uk-Изменение Веса