Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2019
|
63,3 кг
Потеряно до сих пор: 7,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2196 ккал
|
Жир: 108,55г | Белк: 98,64г | Углев: 200,54г.
Завтрак: Шарлотка 22.10, Valio Молоко 1,5%, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Тильзитер, Избенка Масло Сливочное Крестьянское, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями. Обед: ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Тильзитер, Помидоры, ВкусВилл Рулет Ветчинный Куриный, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Зеленый Листовой Салат, Избенка Сыр Пармезан Крошка, Помидоры, ВкусВилл Рулет Ветчинный Куриный, Соленые Огурцы с Укропом, Верес Горчица Французская, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. Ужин: Ferrero Nutella, Арнаут Слойка Свердловская, Запеченная или Жареная Форель, Домик в деревне Сметана 20%, Рубленый Чеснок, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук. Перекус/Другое: Красный Октябрь Конфеты Кара-Кум, Красный Октябрь Батончик Ореховая Роща. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Kate_logos-Изменение Веса
|
