Lizzie983- Журнал, 12 фев 13

Параметры Пользователя Lizzie983 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 февраля 2013

57 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 февраля 2013:

2594 ккал

Жир: 107,90г | Белк: 170,25г | Углев: 234,56г. Завтрак: Latte Intero, Banane, Pane di Segale, Uovo all'occhio di Bue. Обед: Burro, Parmigiano (Grattugiato), Pane di Segale, Roggenkraft, Spinaci (in Foglia o Tagliati, Surgelati), Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto). Ужин: Burro, Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Piselli Cotti (in Scatola), Käsescheiben Herzhaft, Panino Bianco Morbido, Camembert, Panini Integrali. Перекус/Другое: Cioccolato Dolce o Amaro, Amarettini, Vollkorn Knäcke Sesam. подробнее ...

2065 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 3 часа, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Работа по Дому - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...

Набралось 6,3 кг за Неделю

Поддержка

Lizzie983-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю