Tany-1404- Журнал, 24 окт 19

Параметры Пользователя Tany-1404 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2019

69,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 октября 2019:

1531 ккал

Жир: 67,84г | Белк: 125,09г | Углев: 102,23г. Завтрак: Грецкие Орехи, Летний День Молоко 3,2%, Мёд, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Хлеб Дарницкий, Жареное Яйцо без Жира. Обед: Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Сладкий Орешек Марсианка Три Шоколада , Грецкие Орехи, Летний День Молоко 3,2%, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Хлеб Черный, Горбуша Соленая. Перекус/Другое: Cybermass Whey Protein (30г). подробнее ...

2504 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 45 минуты, Спать - 8 часа, Работа - 9 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 5 часа и 15 минуты. подробнее ...

Набралось 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tany-1404-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tany-1404- Журнал, 24 окт 19

Оставить свой Комментарий

Tany-1404-Изменение Веса