hildawg- Журнал, 23 окт 19

Параметры Пользователя hildawg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2019

67,6 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 октября 2019:

2657 ккал

Жир: 63,39г | Белк: 127,27г | Углев: 357,82г. Завтрак: Food Lion Apples & Cinnamon Oatmeal, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Bananas. Обед: Sun Chips Garden Salsa (Package), Granny Smith Apples, Bananas, Freshlike Mixed Vegetables, Kraft Velveeta Cheesy Skillets - Beef Stroganoff. Ужин: Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Turnip, Toasted Wheat Bran Bread, American Value Green Beans (Canned), Turkey Meatballs. Перекус/Другое: Wal-Mart Mini Cupcakes, Halo Top Creamery Sea Salt Caramel Ice Cream, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Food Lion Fruit & Grain Cereal Bar. подробнее ...

2737 ккал

Упражнение: Гребля - 19 минуты, Подъем по Лестнице - 14 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 13 минуты, Приседания - 1 минута, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 2 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 15 часа и 31 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hildawg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hildawg- Журнал, 23 окт 19

Оставить свой Комментарий

hildawg-Изменение Веса