Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2019
|
100,7 кг
Потеряно до сих пор: 37,6 кг.
Еще предстоит сделать: 8,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2572 ккал
|
Жир: 119,11г | Белк: 97,38г | Углев: 288,45г.
Завтрак: Black Pepper , Kraft Blue Cheese Crumbles, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cento Artichoke Hearts, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Alessi Sun Dried Tomatoes, Lime Juice. Обед: DiGiorno Shaved Parmesan Cheese, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Mountain Dew Diet Mountain Dew (16.9 oz), Wish-Bone Chunky Blue Cheese Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Season's Pizza Large Cheese Pizza, Pizza Hut 14" Large Cheese Hand-Tossed Style Pizza. Ужин: Pizza Hut 14" Large Cheese Hand-Tossed Style Pizza, Season's Pizza Large Cheese Pizza. Перекус/Другое: Red Salsa, Coffee, Popchips Buffalo Ranch Ridges, Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Mountain Dew Diet Mountain Dew (16.9 oz), Popchips Sea Salt & Vinegar Potato Chips, Late July Jalapeño Lime Tortilla Chips, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Milton's Baking Company Blueberry Bread, Ice Breakers Cool Mint Mints. подробнее ...
|
|
3130 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
