ameliaditta- Журнал, 23 окт 19

Параметры Пользователя ameliaditta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2019

60 кг Потеряно до сих пор: 13 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 октября 2019:

1309 ккал

Жир: 45,87г | Белк: 51,66г | Углев: 175,31г. Завтрак: Pisang, Ceres Choco Topping, Forvita Margarine Forvita, Roti Putih, Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Cumi Goreng, Nasi Putih. Обед: Pepaya, Buah Naga. Ужин: Beard Papa's Vanilla Custard Cream Puff, Tempe Goreng, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Udang Goreng. подробнее ...

1897 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, HIIT - 20 минуты, Беговая Дорожка - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

ameliaditta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю