d4da- Журнал, 11 фев 13

Параметры Пользователя d4da | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2013

64,9 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 8,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 февраля 2013:

1678 ккал

Жир: 47,75г | Белк: 93,06г | Углев: 232,56г. Завтрак: 100 whole wheat bread, lean ham, Egg, american cheese, unsalted butter. Обед: Balsamic Vinegar, green peppers, red cabbage, cod fish, whole grain rotini healthy harvest. Ужин: 100% Whole Wheat Bread, american cheese, GM's Wonder soup via Health-Heaven tumblr blog. Перекус/Другое: banana, mocha capuccino, Quick Oats, cantaloupe, Organic Almond Milk - Vanilla, Elite Gourmet Whey & Casein - Milk Chocolate, Chocolatey Drizzle Crispy Rice Marshmallow Treat. подробнее ...

2444 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Стоять - 7 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 41 минуты, Отдыхать - 10 часа и 19 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

d4da-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

d4da- Журнал, 11 фев 13

Оставить свой Комментарий

d4da-Изменение Веса