Копылова 2102- Журнал, 23 окт 19

Параметры Пользователя Копылова 2102 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2019

82,6 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 17,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 октября 2019:

1493 ккал

Жир: 68,24г | Белк: 72,64г | Углев: 155,92г. Завтрак: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Кофе, Мёд, Кофе, Армпродукт Хачапури с Сыром, Хамон, Жареное Яйцо. Обед: Соевое Шоколадное Молоко, Лаваш Тонкий, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Мираторг Чевапчичи , Пассим Гречка с Грибами и Луком, Суп Куриный с Картофелем. Ужин: Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Травяной Чай, ВкусВилл Мюсли Ягодные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. подробнее ...

2979 ккал

Упражнение: Вождение - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Работа по Дому - 2 часа, Зарядка - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 15 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Копылова 2102-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Копылова 2102- Журнал, 23 окт 19

Оставить свой Комментарий

Копылова 2102-Изменение Веса