brianvanniekerk- Журнал, 23 окт 19

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2019

91,6 кг Потеряно до сих пор: 21,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 октября 2019:

2041 ккал

Жир: 76,25г | Белк: 183,62г | Углев: 150,96г. Завтрак: Guavas, Bakers Vanilla Cream Biscuits, Sweets, Bakers Vanilla Cream Biscuits, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Bakers Tennis Biscuits, SPAR Full Cream Fresh Milk, Oat Bran Biscuit, SPAR Full Cream Fresh Milk. Обед: Boiled Egg, Biscuit, SPAR Full Cream Fresh Milk. Ужин: Apples, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Carrots, Woolworths Baby Marrows, Broccoli, Cauliflower, Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt. подробнее ...

2661 ккал

Упражнение: Стоять - 35 минуты, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 12 часа и 43 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 41 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 23 окт 19

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса