Minminp- Журнал, 23 окт 19

Параметры Пользователя Minminp | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2019

48,2 кг Потеряно до сих пор: 10,8 кг. Еще предстоит сделать: 1,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 октября 2019:

1299 ккал

Жир: 51,41г | Белк: 69,04г | Углев: 142,31г. Обед: きゅうりの野菜はさみキムチオイソバギ, トップバリューもやし. Ужин: 酢味噌, わさび, ヤリイカ, サンマ, CO-OP キムチ, 大根, 桃屋キムチの素, キャベツ, 牛のひき肉（90％赤身肉、10％脂肪、パティ、加熱調理、網焼き）, しいたけ, ミツカン本みりん, 醤油. Перекус/Другое: 岩塚製菓ヘーゼルナッツおかき, 北朝鮮クッキー, あんず, 森永乳業チョコミントとろりプリン, 柿, 明治スーパーカップ抹茶, カボチャの煮物, サントリーフーズペプシ Jコーラゼロ. подробнее ...

1257 ккал

Упражнение: ストレッチ - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Minminp-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Minminp- Журнал, 23 окт 19

Оставить свой Комментарий

Minminp-Изменение Веса