legendgary- Журнал, 22 окт 19

Параметры Пользователя legendgary | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2019

102 кг Потеряно до сих пор: 19 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 октября 2019:

3194 ккал

Жир: 104,58г | Белк: 157,29г | Углев: 396,62г. Завтрак: Asda Semi-Skimmed Milk, Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk, Harvest Morn Crisp Rice. Обед: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Ye Olde Oak Hot Dogs, Fray Bentos Meatballs in Tomato Sauce (2019 Update), Jack's Green Thai Curry Paste, Asda Tomato Puree, Worldwide Foods Whole Grain Brown Rice. Ужин: Asda Salad Cream 70% Reduced Fat, Asda Smart Price Tuna Chunks, Asda Cucumber, Tomatoes, Asda Wholemeal Toastie. Перекус/Другое: Asda Crispbreads (2019 Update), Asda Beef Paste, Asda Mild Cheddar Cheese . подробнее ...

2867 ккал

Упражнение: Стоять - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,0 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Ok, so since I have started the gym, my goal is now to go back up in weight, my arms chest and shoulders are bigger than they have ever been (in a good way) so just looking to build myself up more.

22 окт 19 написано членом: legendgary


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

legendgary-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

legendgary- Журнал, 22 окт 19

Оставить свой Комментарий

legendgary-Изменение Веса