akulev- Журнал, 22 окт 19

Параметры Пользователя akulev | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2019

96,8 кг Потеряно до сих пор: 15,2 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 октября 2019:

2396 ккал

Жир: 88,47г | Белк: 169,84г | Углев: 224,43г. Завтрак: Lipton Зеленый Чай Вкус Лайма и Мяты, Пицца Суши Вок Пицца Жульетта. Обед: Куриная Грудка Вареная, Увелка Крупа Ячневая, Болгарский Перец, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Ужин: Куриная Грудка Отварная, Белебеевский Сыр Купеческий, Макароны Отварные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Перекус/Другое: Стоевъ Клюква Протертая с Сахаром, Карат Творог Зерненый 4%, Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%. подробнее ...

3779 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа и 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

akulev-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

akulev- Журнал, 22 окт 19

Оставить свой Комментарий

akulev-Изменение Веса