대박성- Журнал, 22 окт 19

Параметры Пользователя 대박성 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2019

70,2 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 0,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 октября 2019:

2320 ккал

Жир: 49,13г | Белк: 156,57г | Углев: 315,39г. Завтрак: 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 삶은계란, 찐고구마, 찐고구마, 닭가슴살. Обед: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 찐고구마, 삶은계란, 나물비빔밥. Ужин: 메추리알장조림, 바나나, 닭가슴살, 우엉조림, 슬라이스 햄 (일반, 약 11%지방), 공기밥, 소고기국밥. подробнее ...

1100 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 50 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час и 30 минуты, Google Fit - 21 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

대박성-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

대박성- Журнал, 22 окт 19

Оставить свой Комментарий

대박성-Изменение Веса