kbrammer- Журнал, 11 фев 13

Have been off the site for a while although have been ok with the food issue. Going to the gym at least 5 days per week.

83,5 кг Потеряно до сих пор: 26,8 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

903 ккал

Жир: 31,01г | Белк: 57,26г | Углев: 115,14г.   Завтрак: Tangerine, Starbucks Spinach Feta. Обед: Feta Cheese, Thomas English Muffin, Progresso Low Sodium Italian Wedding. Перекус/Другое: AdvantEDGE Carb Control Shake - Cafe Caramel, fish oil. подробнее ...

2518 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Тренажер (Умеренный) - 21 минуты, Отдыхать - 14 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...