brianvanniekerk- Журнал, 22 окт 19

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2019

92,1 кг Потеряно до сих пор: 20,9 кг. Еще предстоит сделать: 7,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 октября 2019:

1933 ккал

Жир: 72,08г | Белк: 125,71г | Углев: 198,11г. Завтрак: Fry's Vegetarian Mince Style Samoosas, Sugared or Glazed Doughnuts, SPAR Full Cream Fresh Milk, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Dry Roasted Unsalted Peanuts. Обед: Guavas, SPAR Full Cream Fresh Milk. Ужин: SPAR Full Cream Fresh Milk, Bakers Tennis Biscuits, Bakers Tennis Biscuits, Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Cauliflower, Broccoli, Woolworths Baby Marrows, Carrots. подробнее ...

2705 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 12 часа и 55 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 4 минуты. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 22 окт 19

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса