Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2019
|
60,8 кг
Потеряно до сих пор: 8,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1688 ккал
|
Жир: 75,77г | Белк: 120,67г | Углев: 126,87г.
Завтрак: Чай, Евроопт Яблоко, Спартак Горький Шоколад Impresso с Трюфельной Начинкой, Мандарины, Ostrovit Арахисовая Паста, Банан, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Раница Творог 4%, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 5%. Обед: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Банан, Фруто Няня Пюре из Яблок, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Раница Творог 4%, Яичный Желток, Яичный Белок, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Савушкин Кефирный 1.5%. Ужин: Milka Bubbles Кокос, Ostrovit Арахисовая Паста, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Milka Waffelini Chocomax, Савушкин Йогурт Греческий Teos Черника 2%, Яичный Желток, Яичный Белок, Беллакт Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Bionova Жидкий Подсластитель Стевия, Коммунарка Какао-Порошок, Pureprotein Соевый Изолят Шоколадное Печенье, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая. Перекус/Другое: Ол'лайт Батончик Шоколад Кокос, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Doctor Green Хлебцы Хрустящие Рисовые. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
alexandrakachanovich-Изменение Веса
|
