Cheylynn- Журнал, 11 фев 13

Параметры Пользователя Cheylynn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2013

73,5 кг Потеряно до сих пор: 20,9 кг. Еще предстоит сделать: 14,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 февраля 2013:

1572 ккал

Жир: 63,47г | Белк: 84,15г | Углев: 173,97г. Завтрак: California Medley, Scrambled Egg Whites (2 Eggs), Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms, Apples, Sugar Free French Vanilla Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Tap Water, Diet Coke, Strawberry Cream Greek Yogurt, Soft Taco with Chicken, Cheese and Lettuce. Ужин: Apples, Natural String Cheese Part Skim, Pickles, Beef Barbecue Sandwich or Sloppy Joe on Bun. Перекус/Другое: Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Fruit Salad. подробнее ...

2085 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка

Cheylynn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю