吳品慧- Журнал, 22 окт 19

Параметры Пользователя 吳品慧 | < Предыдущая Запись |Следующий >

秋意漸濃、胃口大開，吃的量變大了（怕餓），體重也不知不覺的上升🔝了⋯⋯😔😔😔

43,6 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 октября 2019:

1079 ккал

Жир: 28,24г | Белк: 45,01г | Углев: 170,01г. Завтрак: 雞蛋, 西雅圖極品濾掛咖啡, 花生醬, 原鄉人山東饅頭. Обед: 青松農場泰式涼拌青木瓜, 燒鴨, 炒青菜, 蕃薯. Ужин: 愛健紅豆水, 雞蛋, 木耳, 黄色燈籠椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 小黃瓜. Перекус/Другое: 香蕉, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 木瓜, 火龍果. подробнее ...

1587 ккал

Упражнение: Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа, 打羽球 - 2 часа, Работа - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

吳品慧-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

吳品慧- Журнал, 22 окт 19

Оставить свой Комментарий

吳品慧-Изменение Веса