leinha50- Журнал, 21 окт 19

Параметры Пользователя leinha50 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2019

79,6 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 13,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2019:

1427 ккал

Жир: 62,10г | Белк: 91,29г | Углев: 131,72г. Завтрак: Mais Sabor Queijo Minas Magro , Ovo (Inteiro), Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal, Café. Обед: Cacau em Pó (Não Adocicado), Itambé Leite em Pó Desnatado, Arroz com Cenoura, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ovo Mexido. Ужин: Brócolis Cozido, Músculo Bovino, Mocotó, Mocotó. Перекус/Другое: Mamão Formosa, Ameixa Seca, Marilan Amanteigado de Nata, Maçã. подробнее ...

2357 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

leinha50-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

leinha50- Журнал, 21 окт 19

Оставить свой Комментарий

leinha50-Изменение Веса