Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
reggionon
Журнал
21 окт 19
reggionon- Журнал, 21 окт 19
Параметры Пользователя reggionon
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
it's more than I expected but after being sick and last week's dramatic drop, I had recalculated my macros/etc and just tried to aim towards stabilizing and hitting my goals.
I also started back to the gym the past couple days, I missed it so much! I also realize I am happier with 4/5 days and splitting upper/lower body than 3/4 days with full body. being able to do that routine will hopefully keep me motivated to stay on track with school; I can't lie, I used the gym to avoid my responsibilities this summer and now I'm here 👀
72,8 кг
Потеряно до сих пор:
40,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
4,7 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 21 октября 2019:
1618 ккал
Жир: 53,02г | Белк: 118,15г | Углев: 178,21г.
Завтрак:
Margarine (Regular) , Lowfat and Low Sugar Whipped Cream Substitute (from Powder), Raspberries , Meijer Walnut Halves, Purely Inspired Collagen Peptides, Aunt Jemima Original Pancakes.
Обед:
MET-Rx Big 100 - Vanilla Caramel Churro.
Ужин:
Cucumber (with Peel) , Great Value Green Olives with Pimento, ShopRite Cauliflower Florets, Stonefire NAAN Rounds Original, Bush's Best Pinto Beans, Kroger Ground Beef 93%.
Перекус/Другое:
Bick's Hot Mixed Pickles, One Bar Almond Bliss.
подробнее ...
1960 ккал
Упражнение:
Степпер - 7 минуты, Эллипсоид - 14 минуты, Отдыхать - 15 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 1,0 кг за Неделю
14 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
reggionon-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю