|
☹
|
73,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3412 ккал
|
Жир: 85,71г | Белк: 224,08г | Углев: 447,59г.
До Завтрака: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Juice. Завтрак: Publix Quick Cooking Oats, Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk, Better'n Eggs Better'n Eggs, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Valu Time 1% Low Fat Milk. До Обеда: Nature's Best Isopure Original Creamy Vanilla Whey Protein Isolate, Coffee (Brewed From Grounds), Now Sports Carbo Gain, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Обед: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars (New Recipe), Fiber One Soft Baked Bars Lemon Bar, Roasted Salted Cashew Nuts, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Ужин: KFC Original Recipe Chicken Leg, KFC Sweet Kernel Corn, KFC Original Recipe Chicken Wing, KFC Mashed Potatoes & Gravy, KFC Macaroni & Cheese (Individual), Malt-O-Meal Cookies & Cream, Valu Time 1% Low Fat Milk. После Ужина: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...
|
|
2189 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 30 минуты, Отдыхать - 3 часа, Спать - 8 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть - 2 часа, Bus Driving - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
 Комментария
What was it that helped you gain before? Flan???
21 окт 19 написано членом: Erquiaga
|
21 окт 19 написано членом: peeperjj
|
Post weekend and you've got your pipe cleaners back! Way to go! 🤘🏻
21 окт 19 написано членом: -Diablo
|
21 окт 19 написано членом: davidsprincess
|
Is "sitting" a real calorie burning exercise ;)
21 окт 19 написано членом: rgaDawg
|
Just messing with you, I got the TV listed on my exercises :)
21 окт 19 написано членом: rgaDawg
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
