tativiana79551- Журнал, 21 окт 19

Параметры Пользователя tativiana79551 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2019

92,6 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 17,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2019:

1183 ккал

Жир: 51,10г | Белк: 63,41г | Углев: 131,34г. Завтрак: Banana Nanica. Обед: Couve Manteiga Refogada, Cebolinha Verde, Cebolas, Sadia Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Ужин: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Couve Manteiga Refogada, Tomates, Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Перекус/Другое: Nestlé Leite Ninho, Banana Nanica. подробнее ...

2693 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tativiana79551-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tativiana79551- Журнал, 21 окт 19

Оставить свой Комментарий

tativiana79551-Изменение Веса