erikahollister- Журнал, 21 окт 19

Welcome back to ketosis. This is the glycogen shedding, water weight loss from returning to fat-burning mode. I'm still 2 lbs above my recent lowest in August. It's good to be back on track.

100,5 кг Потеряно до сих пор: 26,5 кг.    Еще предстоит сделать: 9,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1660 ккал

Жир: 111,88г | Белк: 142,61г | Углев: 16,90г.   Завтрак: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Boar's Head Black Forest Deli Ham. Обед: Mayonnaise, Great Value Wild Salmon Fillets, Kombucha, Egg, Egg Yolk, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage. Ужин: Organic Valley Heavy Whipping Cream, Heavy Cream, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Butter, Publix Large Shrimp. Перекус/Другое: Deli Sliced Ham, Market Pantry Sharp Cheddar Cheese Slice, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Thrive Market Organic Shredded Coconut, Great Value Almond Flour, Egg. подробнее ...

3398 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 3 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...