Jacpadua- Журнал, 21 окт 19

Параметры Пользователя Jacpadua | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2019

85,6 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 17,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2019:

811 ккал

Жир: 30,10г | Белк: 55,36г | Углев: 77,16г. Завтрак: Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Quaker Farinha de Aveia, Morangos. Обед: Abobrinha, Batata Inglesa Cozida, Melancia, Mamão Formosa, Quero Feijão Carioca , Korin Coxinha da Asa. Ужин: Alface, Frango Assado, Batata Assada. Перекус/Другое: Apreciare + Whey Baunilha, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. подробнее ...

3036 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Принятие Душа - 10 минуты, Велотренажёр - 15 минуты, Беговая Дорожка - 30 минуты, Эллипсоид - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 55 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jacpadua-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jacpadua- Журнал, 21 окт 19

Оставить свой Комментарий

Jacpadua-Изменение Веса