susybrito- Журнал, 21 окт 19

Параметры Пользователя susybrito | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2019

64 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2019:

1425 ккал

Жир: 33,98г | Белк: 114,15г | Углев: 171,04г. Завтрак: Seara Peito de Frango Desfiado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Pão Francês Integral, Leite. Обед: Rúcula, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Broto Legal Feijão Carioca. Ужин: Tomates, Escarola, Beterraba Cozida, Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Bolo de Chocolate, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Mamão Formosa, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Turma da Mônica Maçã. подробнее ...

2186 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, Tae bo - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

susybrito-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

susybrito- Журнал, 21 окт 19

Оставить свой Комментарий

susybrito-Изменение Веса