Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2019
|
100,7 кг
Потеряно до сих пор: 37,6 кг.
Еще предстоит сделать: 8,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2741 ккал
|
Жир: 126,61г | Белк: 110,31г | Углев: 324,03г.
Завтрак: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Best Choice Shredded Provolone & Mozzarella Cheese, Black Pepper, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Обед: Milton's Baking Company Blueberry Bread, Ice Breakers Cool Mint Mints, Cheese Filled Stuffed Shells, Best Choice Shredded Provolone & Mozzarella Cheese, Sbarro Marinara Sauce, House Foods Tofu Shirataki Spaghetti, Oregano, Mountain Dew Diet Mountain Dew (16.9 oz). Ужин: Potato Soup, McCormick Bacon Flavored Bits, Great Value Taco Seasoning, Boiled Egg, Grey Poupon Dijon Mustard, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Milton's Baking Company Blueberry Bread. Перекус/Другое: Philadelphia Garlic & Herb Cream Cheese, Nabisco Wheat Thins Crackers - Multi-Grain, Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Ice Breakers Cool Mint Mints, Coffee, Cheetos Baked! Cheetos Flamin Hot, Coffee, Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil. подробнее ...
|
|
3130 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
