ruslan viana- Журнал, 21 окт 19

Параметры Пользователя ruslan viana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2019

72,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2019:

2340 ккал

Жир: 101,77г | Белк: 178,84г | Углев: 163,24г. Завтрак: Nestlé Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Frito sem Gordura, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Itambé Leite Desnatado Pro. Обед: Sadia Mussarela, Batata Gratinada, Sobremesa de Gelatina, Maminha, Alcatra. Ужин: Naturale Granola Cereais e Frutas, Vigor Iogurte Grego Tradicional, Aviação Manteiga com Sal, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Vigor Requeijão Light, Chamyto Leite Fermentado , Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Melancia, Wickbold Pão de Forma Integral. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Whey Protein, Itambé Pro+ Chocolate. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ruslan viana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ruslan viana- Журнал, 21 окт 19

Оставить свой Комментарий

ruslan viana-Изменение Веса