brianvanniekerk- Журнал, 11 фев 13

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2013

99,5 кг Потеряно до сих пор: 13,5 кг. Еще предстоит сделать: 14,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 февраля 2013:

2293 ккал

Жир: 90,39г | Белк: 104,46г | Углев: 252,19г. Завтрак: Instant Oatmeal, Cheddar Cheese, Instant Coffee (made from Powdered), Whole Milk, Brown Sugar. Обед: Turkey Roll (Light Meat), 100% Rye Bread (Wheat Free). Ужин: Cooked Pumpkin, Spaghetti, Boerewors. Перекус/Другое: Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk). подробнее ...

3284 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 минута, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 29 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 11 фев 13

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса