brianvanniekerk- Журнал, 21 окт 19

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2019

91,6 кг Потеряно до сих пор: 21,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2019:

2387 ккал

Жир: 94,84г | Белк: 154,36г | Углев: 230,47г. Завтрак: Meat and Vegetable Pizza, Minced Beef, Vetkoek. Обед: Nescafe Cappuccino, Boiled Egg, Grilled Fish, Baked or Grilled Fish. Ужин: Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits, Carrots, Baby Marrows, Broccoli, Cauliflower, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Перекус/Другое: Apples. подробнее ...

2749 ккал

Упражнение: Стоять - 1 час и 30 минуты, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 11 часа и 48 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 41 минуты. подробнее ...

постоянный вес

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 21 окт 19

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса