Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2019
|
72,8 кг
Потеряно до сих пор: 22,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2087 ккал
|
Жир: 91,25г | Белк: 92,50г | Углев: 229,22г.
Завтрак: Pan Multicereales, Hero Mermelada de Frambuesas Light, Café. Обед: Danone Yogurt Natural, la Artesana Mermelada de Arandanos, Hacendado Tomate Frito, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lentejas, Cebollas, Chorizo de Cerdo, Pechuga de Pollo. Ужин: Harina Blanca, Mantequilla, Leche Entera, Azucarera Azúcar Blanco, Huevo, Hacendado Yogur Natural, la Artesana Mermelada de Arandanos, Aguacate, Krissia Palitos de Cangrejo, Hacendado Mozzarella Fresca, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Перекус/Другое: Manzana, Lindt Mint Intense, Hacendado Galletas Gofre Caramelo. подробнее ...
|
|
2215 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 12 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
