khelig- Журнал, 21 окт 19

Параметры Пользователя khelig | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2019

55,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2019:

2328 ккал

Жир: 88,71г | Белк: 90,74г | Углев: 302,32г. Завтрак: Сгущенка, Сливочный Сыр, Хлеб Черный, Тушеные Овощи, Слабое Кофе с Сахаром. Обед: Котлета Домашняя, Гречка Отварная, Компот, Капустный Салат. Ужин: Сметана 20%, Пельмени. Перекус/Другое: Томатная Паста, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица, Naturetto Витамины, Кетчуп, Grow Food Сметанно-Грибной Соус , Хлеб, Овсяная Каша на Молоке. подробнее ...

1666 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Зарядка - 15 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

khelig-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

khelig- Журнал, 21 окт 19

Оставить свой Комментарий

khelig-Изменение Веса