Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2019
|
56,9 кг
Потеряно до сих пор: 5,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1556 ккал
|
Жир: 62,03г | Белк: 125,60г | Углев: 114,93г.
Завтрак: Помидоры, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Di&Di Хлебцы Амарантовые, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные. Обед: Красный Лук, Куриные Грудки (Запеченые), Московский Провансаль Майонез Классический 67%, МЖК Горчица Столичная Русская, Приготовленная Брокколи (без Жира), Шпинат, Помидоры. Ужин: Chikalab Паста Солёная Карамель с Кешью, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. Перекус/Другое: Киприно Сыр Лайт 15%, Джаз Миндаль Жареный, Пятерочка Хурма, Сухие Жареные Орехи Кешью, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя , Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Кофе (Растворимое), Prisma Яблоко Антоновка , Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Кофе (Растворимое). подробнее ...
|
Набралось 1,7 кг за Неделю
|
 Комментария
Отёк и вздутое пузико после вчерашнего обедо-ужина на ДР у нашего деда) + еще и пмс
Сегодня, завтра ухожу в конкрктный дифецит на 1200-1300ккал))
21 окт 19 написано членом: macleodtanja
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
macleodtanja-Изменение Веса
|
