Liv Lite- Журнал, 20 окт 19

Whew! Finally showing a loss after my caloric & carb feasting period LOL This past week has been tough, getting myself back on track. Tomorrow is the start of my 8 week Christmas/10 week New Year challenge: I want to start 2020 at a weight I haven't seen in 20 years! Join me! :)

125,6 кг Потеряно до сих пор: 35,5 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1532 ккал

Жир: 73,94г | Белк: 122,67г | Углев: 97,72г.   Завтрак: Silver Hills Little Big Bread, Compliments German Style Smoked Sausage, Heinz Ketchup No Sugar Added, Egg, Kraft Smooth Peanut Butter. Обед: NOW Psyllium, Unsweetened Frozen Raspberries, Crystal Light Raspberry Peach, Organika Enhanced Collagen, Whey Gourmet Protein Shake. Ужин: Kraft Calorie Wise BBQ Sauce, Caesar Salad Dressing, Kraft Fat Free Italian Dressing, Grape Tomatoes, Fresh Express 50/50 Mix, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Перекус/Другое: Yoplait Source 0% Yogurt, Water. подробнее ...

5043 ккал

Упражнение: Стоять - 2 часа, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 12 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 9 часа и 10 минуты. подробнее ...