linashvecova- Журнал, 20 окт 19

Параметры Пользователя linashvecova | < Предыдущая Запись |Следующий >

дефицит 1800-1850кк

84,9 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 19,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2019:

1854 ккал

Жир: 55,50г | Белк: 108,72г | Углев: 228,71г. Завтрак: Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Ашан Кекс Столичный, Асеньевская Ферма Молоко Цельное Питьевое, Nesquik Какао, Каша Пшенная на Молоке. Обед: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Ашан Кекс Столичный, Смак Хлеб Ржаной Премиум, Ашан Баклажаны по-Итальянски, Русское Море Горбуша Запеченная , Картофель Отварной. Ужин: Плов с Куриной Грудкой, Рефтинская Рулет Узорчатый. Перекус/Другое: Мегамарт Сочень с Творогом. подробнее ...

2538 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 44 минуты, Баня (Сауна) - 2 часа и 16 минуты, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

linashvecova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

linashvecova- Журнал, 20 окт 19

Оставить свой Комментарий

linashvecova-Изменение Веса