mürüwetim- Журнал, 20 окт 19

Параметры Пользователя mürüwetim | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2019

70 кг Потеряно до сих пор: 9,8 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2019:

1069 ккал

Жир: 60,95г | Белк: 62,83г | Углев: 65,96г. Завтрак: Zeytin, Namet Hindi Füme, Domatesler, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Buono Bütün Bademli Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. Обед: Eker Ayran, Kavurma. Ужин: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Karışık Yeşil Salata, Ayran, Lezzethane Lahmacun. Перекус/Другое: Fındık. подробнее ...

2146 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

bişey sorucam arkadaşalar ben on günde 500 gram verirken program haftalık kilo kaybı ortalaması olarak neden 4 küsür kilo hesaplıyo bana biri açıklayabilirmi 🤔

20 окт 19 написано членом: mürüwetim


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mürüwetim-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mürüwetim- Журнал, 20 окт 19

Оставить свой Комментарий

mürüwetim-Изменение Веса